Entdecke den Wellness-Blog der Thermengruppe Josef Wund und lasse ein Stück Paradies in Dein zuhause. Wir versorgen Dich mit wohltuenden Tipps in den Bereichen Gesundheit, Wellness und Sauna sowie mit interessanten Interviews und Informationen zu neuen Projekten unserer Thermen.

Besucher im Immersive Sky der Therme Euskirchen
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Tiefenentspannung und emotionales Wohlbefinden im Immersive Sky: Studie weist auf positive körperliche und geistige Effekte des immersiven Erlebnisses „Forest Bathing: Lupuna“ in der Therme Euskirchen hin

Immersive Erlebnisse sind mehr als nur ein Trend. Sie haben das Potenzial, unsere Art der Entspannung und Stressbewältigung nachhaltig zu verändern. Eine Studie zeigt nun die positiven Effekte des immersiven Wellbeing-Erlebnisses „Forest Bathing: Lupuna“ im „Immersive Sky“ der Therme Euskirchen, das die Besucher auf eine multisensorische Reise in den Amazonas-Regenwald entführt und Tiefenentspannung und mentales Wohlbefinden fördert.  

Immer mehr Menschen suchen nach intensiven, digitalen und physischen Erlebnissen, die ihre Sinne ansprechen und ihnen helfen, vom Alltag abzuschalten und Erholung zu erfahren. Die Therme Euskirchen bietet mit ihrem preisgekrönten* „Immersive Sky“ und dem Erlebnis „Forest Bathing: Lupuna“ einen einzigartigen Zugang zu einem solchen Erlebnis: Hier wird der Amazonas-Regenwald mit modernster Technologie lebendig und alle Sinne angesprochen – durch bewegte Bilder, Klänge, Düfte und sanfte Vibrationen. „Forest Bathing: Lupuna“ ist ein Beispiel dafür, wie innovative Technologie und Naturerfahrungen zu einem tiefgreifenden Wohlfühlerlebnis verschmelzen.

Die Erkenntnisse

Im Oktober 2024 führten Wissenschaftler auf Einladung der Thermengruppe Josef Wund eine neurophysiologische Studie rund um das immersive Erlebnis in der Therme Euskirchen – die dieses Jahr zehnjähriges Jubiläum feiert – durch. Die Ergebnisse der Studie zeigen die positiven Auswirkungen des Erlebnisses auf das körperliche und geistige Wohlbefinden. Im Rahmen der Studie wurde untersucht, wie sich der Aufenthalt im „Immersive Sky“ auf physiologische und psychologische Parameter auswirkt. „Forest Bathing: Lupuna“ ist nicht nur ein (ent)spannendes Erlebnis, sondern auch ein zukunftsweisendes Beispiel dafür, wie immersive Technologien und natürliche Elemente Hand in Hand gehen können, um tiefgreifendes Wohlbefinden zu fördern. 

Probandin mit EEG-Haube bei der Studienteilnahme im Immersive Sky

Die Erkenntnisse der Studie: das immersive Erlebnis „Forest Bathing: Lupuna“ im „Immersive Sky“ in der Therme Euskirchen kann dabei helfen, die eigenen Emotionen besser zu regulieren und Stress zu bewältigen. Meditative und erholsame Geisteszustände lassen den Erlebenden weniger ängstlich sein, was eine positive Wirkung der immersiven multisensorischen Umgebung unterstreicht. Das immersive Erlebnis „Forest Bathing: Lupuna“ versetzt in einen ausgeglicheneren und ruhigeren Geisteszustand. Immersive Erlebnisse wie „Forest Bathing: Lupuna“ können also einen wertvollen Beitrag zum körperlichen und emotionalen Wohlbefinden liefern.

Die Ergebnisse

Tiefe körperliche Entspannung
Alle Teilnehmenden (100%) erlebten eine Reduktion der Herzfrequenz, was auf einen tiefen Zustand der Ruhe und Stressbewältigung hinweist. Eine erhöhte Herzfrequenzvariabilität (HRV) bei den meisten Teilnehmenden unterstreicht Verbesserungen in der emotionalen Regulation und Stressbewältigung.

Gedankenklarheit und Ruhe
Mittels Gehirnwellenmessungen (EEG) beobachteten die Wissenschaftler bei den allermeisten Teilnehmenden eine Zunahme der Theta- und Delta-Wellenaktivität. Bei 95% konnte ein Anstieg der Theta-Gehirnwellenaktivität nachvollzogen werden. Theta-Gehirnwellen werden mit tiefer Entspannung in Verbindung gebracht und treten häufig bei tiefer Meditation auf..

Neben diesen biologischen Werten konnten in der Studie auch psychologische Erkenntnisse gewonnen werden:  

Angst und Nervosität
Über 81% der Teilnehmenden gaben an, sich weniger ängstlich zu fühlen, was darauf hindeutet, dass die multisensorische Installation „Forest Bathing: Lupuna“ effektiv dazu beiträgt, in einen ruhigeren und weniger nervösen Zustand zu gelangen.

Naturverbundenheit
Fast die Hälfte (43%) der Teilnehmenden äußerte ein stärkeres Gefühl der Naturverbundenheit. Diese Verbindung wird mit einer Reduktion von Angstzuständen, sowie einer größeren allgemeinen Lebenszufriedenheit in Verbindung gebracht.

Die Studie

Die Studie wurde im Auftrag der Thermengruppe Josef Wund von Neurowissenschaftlern der Wellness-Innovations-Beratung White Mirror durchgeführt. Dr. Tasha Golden, Expertin für Gesundheitsinnovation und ehemalige Forschungsleiterin des International Arts + Mind Lab an der Johns Hopkins School of Medicine, beriet bei der Auswertung der Ergebnisse.  

  • Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität
  • Elektroenzephalographie (Gehirnaktivitäten der Delta und Theta-Wellen)
  • Elektrodermale Aktivität
  • Sauerstoffsättigung
  • Cortisolspiegel im Speichel

Zusätzlich füllten die Studienteilnehmer vor und nach dem Besuch validierte Fragebögen aus, mit denen sie positive und negative emotionale Zustände dokumentierten. 

*Der „Immersive Sky“ wurde 2024 mit dem EWA Professional Award ausgezeichnet. Anfang 2025 mit dem Deutschen Exzellenz-Preis

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Die Kunst der Work-Life-Balance: Ausgleich in der Therme

In der heutigen schnelllebigen Welt, in der berufliche Verpflichtungen oft den Alltag dominieren, ist es wichtiger denn je, eine gesunde Work-Life-Balance zu finden. Die Balance zwischen Arbeit und Freizeit zu halten, ist entscheidend für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Für manche ist es der Spaziergang an der frischen Luft, für andere der Weg ins Fitnessstudio oder zum Yoga. Viele entscheiden sich aber auch für den Besuch in einer unserer Thermen. Ob für ein entspannendes Bad, eine Auszeit in der Sauna, Rutschenspaß oder einfach nur das Verweilen unter Palmen – solche Momente sind wichtig, um den Kopf freizubekommen und neue Energie zu tanken.

Warum ist Work-Life-Balance wichtig?

Eine ausgewogene Work-Life-Balance trägt nicht nur zu einem gesünderen Lebensstil bei, sondern fördert auch die Produktivität und Kreativität. Wenn wir uns Zeit für uns selbst nehmen, können wir Stress abbauen, unsere Gedanken sortieren und neue Energie tanken. Ein Mangel an Balance kann zu Erschöpfung, Unzufriedenheit und sogar zu gesundheitlichen Problemen führen.

Eine Frau entspannt in der Tropensauna in der Thermen & Badewelt SInsheim

Tipps für Aktivitäten in unseren Thermen

Egal, ob du nach aufregendem Rutschenspaß, entspannenden Wellnessmomenten, Familienabenteuern oder romantischen Stunden zu zweit suchst– unsere Thermen bieten für jeden Geschmack das Richtige. Eine kleine Auswahl unserer Besonderheiten gefällig?

  • Badewelt Euskirchen Immersive Sky: Tauche ein in eine 24-minütige Reise zu einem faszinierenden Naturphänomen, das bisher nur selten erlebt wurde. Lass dich von der beeindruckenden Verbindung zwischen dem majestätischen Kapokbaum „Lupuna“, dem Riesen des Regenwaldes, und der einzigartigen Königin der Nacht verzaubern, die hoch oben in seinen Ästen gedeiht.
  • Thermen & Badewelt SinsheimSaunaboot Freya: Entdecke das weltweit erste eigenständig fahrende Saunaboot – eine außergewöhnliche Sauna-Attraktion in der Vitaltherme & Sauna. Genieße eine entspannende Fahrt über den hauseigenen Natursee und lass deine Seele baumeln, während du die atemberaubende Aussicht auf die malerische Landschaft des Kraichgaus bewunderst.
  • Badeparadies SchwarzwaldGalaxy Schwarzwald: Zusätzlich zu den vielfältigen Möglichkeiten der Entspannung kannst du hier Familienspaß oder einen unvergesslichen Ausflug mit Freunden im schönsten Erlebnisbad des Hochschwarzwalds erleben. Das Galaxy bietet mit über 25 einzigartigen Attraktionen und 23 aufregenden Rutschen grenzenlosen Wasser-Spaß für Jung und Alt. Kombiniert mit einer Wanderung durch die idyllische Landschaft des Schwarzwaldes wird dies zu einem perfekten Wellness-Tag.

Thermenbesuche als Teil eines gesunden Lebensstils

Unsere Thermen sind der perfekte Ort, um die Work-Life-Balance zu fördern und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Inmitten des hektischen Alltags bietet sie eine Oase der Ruhe und Entspannung, in der Stress und Sorgen schnell verblassen. Das warme Wasser, wohltuende Gesundheitsbecken, Wellness-Anwendungen oder der Saunabesuch helfen nicht nur, körperliche Verspannungen zu lösen, sondern auch den Geist zu beruhigen. Die harmonische Atmosphäre lädt dazu ein, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, Achtsamkeit zu praktizieren und neue Energie zu tanken. Darüber hinaus fördert die gemeinsame Zeit mit Freunden oder Familie in der Therme soziale Bindungen, die für unser emotionales Wohlbefinden entscheidend sind. Ein regelmäßiger Besuch in der Therme kann somit nicht nur zur Entspannung beitragen, sondern auch die Lebensqualität insgesamt steigern – ein unverzichtbarer Bestandteil einer gesunden Work-Life-Balance.

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Neues Winter-Wohlfühl-Programm in der Palmenoase

Die kalte Jahreszeit ist die ideale Gelegenheit, um dir und deinem Körper etwas Gutes zu tun. Die Palmenoase bietet dir mit ihrem erweiterten Winter-Wellness-Programm eine Auszeit voller Erholung, Pflege und neuer Energie. Inmitten tropischer Temperaturen und echter Palmen kannst du dich rundum verwöhnen lassen – perfekt, um die winterliche Kälte hinter dir zu lassen. → Mehr

Gemeinsame zeit schenken
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Last-Minute-Geschenkidee: Verschenke Wohlfühlmomente zu Weihnachten

Die Feiertage stehen vor der Tür, die Lichter leuchten und die Vorfreude auf das Fest der Liebe wächst. Doch oft bringt die Vorweihnachtszeit neben all den schönen Momenten auch Hektik und Zeitdruck mit sich. Wenn du noch auf der Suche nach einem besonderen Geschenk bist, haben wir die perfekte Last-Minute-Idee für dich: Gutscheine für unvergessliche Wohlfühlmomente in unseren Thermen.

Ein Geschenk, das für Erholung sorgt

Ein Besuch an den Standorten der Thermengruppe ist wie ein kleiner Kurzurlaub. Hier können die Beschenkten unter echten Palmen entspannen, die Wärme in der großzügigen Saunalandschaft genießen oder bei einer wohltuenden Massage die Seele baumeln lassen. Es ist das ideale Geschenk für alle, die sich nach Ruhe, Entspannung und Erholung sehnen – gerade nach einer oft stressigen Vorweihnachtszeit.

In der Weihnachtswelt kannst du online bequem print@home-Gutscheine bestellen. Das bedeutet: Kein lästiges Suchen in überfüllten Geschäften, kein Stress – stattdessen eine entspannte Last-Minute-Lösung, die garantiert für Freude sorgt. Einfach Gutschein auswählen, zu Hause ausdrucken und liebevoll verpacken.

Gutscheine für jeden Wunsch

Ob ein Tag voller Entspannung oder ein Hauch von Luxus – die vielseitigen Geschenkoptionen bieten für jeden das Richtige:

  • Eintrittsgutscheine: Ein tropisches Paradies mit Erholung pur in der Lagune oder wohlige Wärme in der Saunalandschaft.
  • Wertgutscheine: Flexibel einlösbar – ob für den Eintritt, Massagen oder einen leckeren Cocktail an der Poolbar.
  • Thermenboxen & BLUPHORIA Boxen: Die perfekte Kombination aus hochwertigen Produkten und Erholung. Ein besonderes Highlight, das Wellness und Freude direkt nach Hause bringt. Und das Beste: Bei Bestellung bis zum 19. Dezember um 12 Uhr wird der Versand noch pünktlich bis Weihnachten garantiert!

Diese Optionen sind nicht nur blitzschnell verfügbar, sondern auch ein ganz besonderes Geschenk, das mehr als Materielles bietet: Wohlfühlmomente, Ruhe und Entspannung.

Weihnachtlicher DIY-Tipp: Gutscheine liebevoll verpacken

Damit dein Gutschein noch persönlicher wird, kannst du ihn festlich gestalten:

  1. Gutschein drucken: Einfach herunterladen und ausdrucken.
  2. Verpacken: Verwende schönes Geschenkpapier, Geschenkband und einen kleinen Anhänger für eine persönliche Botschaft.
  3. Verzieren: Dekoriere das Paket mit winterlichen Details wie Sternen, Tannenzweigen oder kleinen Christbaumkugeln. So wird dein Last-Minute-Geschenk zu einem echten Hingucker unter dem Weihnachtsbaum.

Mehr Zeit für das Wesentliche

Anstatt dich durch volle Geschäfte zu kämpfen oder von einer Geschenkidee zur nächsten zu hetzen, kannst du mit einem Gutschein für die Thermen ganz einfach Freude verschenken. Es ist die ideale Lösung, um die oft stressige Geschenkplanung in etwas Entspanntes zu verwandeln.

Mit Wohlfühlzeit als Geschenk zeigst du deinen Liebsten, wie wichtig sie dir sind – und schenkst ihnen gleichzeitig etwas Kostbares: Erholung, Ruhe und unvergessliche Momente, die sie noch lange genießen werden.

Also, gönn dir selbst ein wenig Entspannung und entdecke jetzt die Last-Minute-Geschenke in der Weihnachtswelt der Thermengruppe Josef Wund! 🎁✨

Wir wünschen dir eine entspannte, besinnliche und vor allem stressfreie Weihnachtszeit!