Yoga ist leicht erklärt – Es ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Dazu werden geistige und körperliche Übungen für die Muskulatur, Atem- und Entspannungsübungen, Meditation und Askese eingesetzt.
Yoga zielt darauf ab Körper, Geist und Seele in ein Gleichgewicht zu bringen. Durch die Übungen wird die Lebensenergie (Prana) stimuliert und den Energiezentren (Chakras) zugeführt.
Wenn du dich auch schon oft gefragt hast, ob du mit Yoga anfangen solltest, dann lautet die Antwort: Ja!
Yoga kann dich glücklich machen!
Es stärkt deine Konzentration und deinen Gleichgewichtssinn, verbessert die Funktion deiner Organe und dein Immunsystem. Oft wird Yoga, in Kombination mit Meditation und Atemübungen, sogar als Therapie eingesetzt, um Depressionen, Angstzustände und Stress zu bekämpfen.
Also warum noch warten und weiter grübeln? Probier es einfach aus!
Zusammen mit Birgit Hortig vom Yogastudio „Yoga Süd“ aus Stuttgart, haben wir einige schöne und leichte Übungen für Anfänger zusammengestellt.
Diese kurzen Einheiten kannst du regelmäßig – ja sogar als tägliche Routine in deinen Alltag einbauen. Um so mehr du übst, um so besser wirst du und um so leichter wird es dir fallen, Yoga als festen Bestandteil in dein Leben zu integrieren.
Damit du fit in den Frühling starten kannst, werden wir ab dem 21. März 2021, immer sonntags, ein Yoga Video zwischen 10-20 min veröffentlichen. Insgesamt darfst du dich auf 6 kleine Yoga-Einheiten freuen.
Sei dabei und probier es aus! Wir freuen uns auf dich – Namaste!
