Ein Besuch unserer Saunawelten verspricht nicht nur im kühlen November sondern zu jeder Jahreszeit Wellness und Entspannung pur. Damit ihr für euren nächsten Saunabesuch bestens vorbereitet und „gekleidet“ seid, haben wir euch einige Textilien-Tipps für das Packen eurer Saunatasche zusammengestellt.
Handtücher
Ganz wichtig ist zuallererst, genügend (große) Saunatücher mitzubringen. Auf jeden Fall benötigt ihr ein Saunatuch, welches ihr euch während dem Saunagang unterlegen könnt. Je nach eurer gewünschten Sitz- oder Liegeposition sollte das Handtuch auch die entsprechende Größe haben, damit ihr es euch darauf bequem machen könnt. Bitte denkt daran, dass auch die Hände und Füße schwitzen und sich daher auf dem Handtuch befinden sollten.
Ein weiteres Handtuch benötigt ihr um euch im Anschluss an den Saunagang und nach einer Frischluft-Pause sowie kühlenden Dusche ausgiebig abzutrocknen.
Ebenfalls sinnvoll ist ein Liegetuch als Unterlage für euren Liegeplatz, damit einer gemütlichen Ruhepause zwischen den Saunagängen nichts im Weg steht.
Bademantel
Damit ihr es zwischen euren Saunagängen besonders gemütlich habt, ob bei einer leckeren Mittagspause im Restaurant oder während eines entspannenden Nickerchens unter den Palmen, ist natürlich auch ein kuscheliger Bademantel unbedingt zu empfehlen. Solltet ihr keinen Bademantel verwenden wollen, würden wir euch unter Umständen noch ein weiteres Handtuch ans Herz legen, dass ihr euch gegebenenfalls umwickeln könnt. Das nasse oder feuchte Duschtuch ist hier nicht geeignet, da ihr ansonsten schnell wieder frieren könntet. Eine weitere Alternative ist der…
Saunakilt
Ein vielseitiges Textil innerhalb der Saunawelt, da der Saunakilt sowohl innerhalb als auch außerhalb der Sauna gerne getragen wird. Innerhalb einer Sauna kann das Tragen eines Saunakilts unter Umständen das eigene Wohlbefinden steigern, sollte man sich gerade als Saunabeginner gänzlich textilfrei noch nicht zu 100 % wohl fühlen. Außerhalb der Sauna ist der Kilt ebenfalls ein praktikables Kleidungsstück. Im Vergleich zu einem Bademantel bietet der Saunakilt mehr Luftkontakt der Haut und ist daher bei höheren Temperaturen, wie beispielsweise im Sommer, eine gute Idee. Ein weiterer Vorteil des Saunakilts ist, dass durch einen integrierten Klettverschluss oder eine alternative Befestigungsmöglichkeit auch ein sicherer Halt und gutes Tragegefühl gewährleistet ist.
Saunahut
Saunahüte sind spezielle Kopfbedeckungen die aus Wolle, Filz oder Leinen für das Tragen während des Saunagangs hergestellt werden. Sie dienen dazu den Kopf, als empfindliches Körperteil, besonders gut vor höheren Temperaturen zu schützen. Der Saunahut ist sozusagen als Pendant zur Wintermütze zu verstehen. Im Winter bedecken wir unsere Kopfhaut um einen Wärmeverlust über die Kopfhaut zu vermeiden. Die Höhe des Wärmeverlustes ist an dieser Stelle besonders signifikant, da unser Kopf in hohem Maße durchblutet, aber durch einen geringen Körperfettanteil schlecht isoliert ist. Innerhalb der Sauna schützen wir unseren Kopf im Umkehrschluss vor einer starken Wärmeeinwirkung. Sinnvoll könnte das Tragen eines Saunahutes also insbesondere für euch sein, wenn ihr gerne in heißen Saunen und/oder auf den oberen Bänken und im Sitzen sauniert.
Socken
Zunächst unscheinbar aber doch so essentiell – warme Socken. Insbesondere in den kühleren Monaten möchten wir euch unbedingt das Mitbringen von warmen, kuscheligen Socken ans Herz legen. Grundgedanke dahinter ist wiederum, zwischen den Saunagängen eine körperliche Wohlfühltemperatur zu kreieren, während ihr es euch auf einer Liege oder in einer Muschel gemütlich macht. Da am Weitesten von der Körpermitte entfernt, reagieren Füße noch empfindlicher auf externe Temperaturschwankungen, denn der Fokus des Körpers liegt immer in der Aufrechterhaltung der Kerntemperatur in der Körpermitte. In Folge jeglichen Temperaturunterschiedes zur Kerntemperatur von ca. 37°C (also auch schon bei kalten Füßen) wird ein ganzheitliches, ansteigendes Kälteempfinden ausgelöst. Warme Socken können daher das generelle Wärmegefühl nach dem Saunagang länger aufrecht erhalten.
Tipp: Die Nutzung unserer Fußbecken unterstützt den Körper ebenfalls in der Wärmeregulation und kann nach dem Saunagang ein anschließendes Frieren oder Nachschwitzen verhindern.
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