Gönne deinem Geist und Körper maximale Entspannung bei einer geführten Meditation, während du ein wohltuendes Bad genießt. Die ca. 10 minütige Meditation kann dich dabei unterstützen Ereignisse besser zu verarbeiten und Gefühle zu akzeptieren.
Tipp: Hülle dich nach dem Baden in einen Bademantel oder ein großes weiches Handtuch und ruhe nach. Bleibe ganz bei dir und koste die Entspannung voll aus.
DIY- Badesalze
Verfeinere dein Entspannungserlebnis mit einem wohlduftenden DIY-Badesalz. Der traumhafte Duft nach Rosenblüten oder Lavendel macht die Meditation doch gleich noch schöner, oder? Unsere Rezepte kannst du ganz einfach zuhause nachmachen.
