Bei einem Blick ins Drogerieregal erspähen wir des Öfteren die Worte „Anti-Aging“ und das auch schon bereits für die „Haut ab 30“.
Wir möchten mit dir aber einen ganz anderen Blickwinkel auf diese Thematik eröffnen.
Pro-Aging bedeutet nicht, gegen erste Fältchen oder die nächsten grauen Haare anzukämpfen, sondern die Haut und den Körper einfach in jeder Phase des Lebens bestmöglich zu unterstützen. Sei dankbar, für jedes Lachen und jedes Stirnrunzeln, für jede Emotion die du in deinem Leben verspürst und vielleicht auch in deiner Mimik verewigst. Denn all das zeugt nur davon, was dich und dein Leben ausmacht.
Doch wie funktioniert „Pro-Aging“ jetzt genau?
Pro-Aging bedeutet, den Zusammenhang zwischen einem gesundheitsbewussten Verhalten und der eigenen verbesserten Lebensqualität zu erkennen. Es bedeutet zu verstehen, dass wir alle eine gesundheitliche Selbstverantwortung tragen. Im Fokus dabei steht der Gedanke, dass man sein Verhalten an seinem persönlichen Wohlbefinden orientiert und hierbei auch langfristig denkt, kleine Ausnahmen bestätigen aber wie immer die Regel.
Nachfolgend einige konkrete Tipps & Tricks für dich zum Thema „Pro-Aging“:
- Auf eine ausgewogene Ernährung achten
Ja, wir gönnen uns alle gerne mal ein Stück Kuchen am Nachmittag, können und wollen nicht immer auf Schokolade, Chips oder die Lieblingspizza verzichten. Die gute Nachricht ist, dass wir das auch gar nicht müssen. Denn wie so oft im Leben gilt: die Mischung machts!
Wichtig ist, dass wir immer einen Gesamtüberblick über unsere Ernährung beibehalten und einen gesunden Ausgleich für Genusssünden schaffen. Wie wäre es zum Beispiel mit unserem gesunden aber auch lecker-fruchtigen Frühstücks Porridge? - Bewegung hält fit
Eine schlechte Nachricht an alle Sportmuffel. Bewegung ist wichtig! Und dabei steht nicht primär eine Abnahme oder der gezielte Muskelaufbau im Vordergrund. Bewegung trainiert unser Herz-Kreislauf-System und hält uns auch im Alltag gesund und leistungsfähig. Außerdem ist Sport ein wichtiger Ausgleich im Sinne der inneren Balance. Der Schlüssel zum Glück ist an dieser Stelle eine Bewegungsart zu finden, die nebenbei auch noch Spaß macht. Hast du es schon mal mit unserer Aqua-Fitness versucht? - Stress vermeiden und Auszeiten wahrnehmen
Wenn wir etwas so oft und so lange wir möglich aus unserem Leben verbannen sollten, so ist es Stress. Stress kann allerdings vielfältige Ursachen haben und ist nicht immer als ein großes und gravierendes Problem erkennbar. Auch Mikrostress (kleine, scheinbar unbedeutende Belastungen) kann für beachtliche innere Unruhe sorgen. Neben der Vermeidung von Stresssituationen insofern möglich, ist es wichtig, dass wir uns im Alltag immer wieder kleine Erholungspausen der Vorsorge gönnen. Natürlich erfüllt es hierbei ebenso, Zeit mit der Familie, dem Partner oder guten Freunden zu verbringen. Zusätzlich sollte man sich aber immer auch Zeit ganz bewusst für sich selbst nehmen, ohne jegliche äußerliche Einflüsse. Und wenn es nur dafür ist, um herauszufinden, was einem denn gerade gut tut und worauf man Lust verspürt.
Ideal hierfür eignet sich unter anderem eine entspannende Badewannenmeditation. - Pflege ist wichtig
Auch wenn „Pro-Aging“ nicht der Griff zur Faltencreme bedeutet ist es wichtig, seine Haut durch eine angepasste Pflegeroutine zu unterstützen. Hierbei zählt aber insbesondere die eigenen Bedürfnisse zu berücksichtigen. Bei eher trockenerer Haut empfiehlt sich eine reichhaltige Pflege, eine eher ölige Haut freut sich insbesondere über reinigende Peelings und eine klärende Pflege. Wenn man seine Haut innerhalb des persönlichen Pflegeprogramms aber zusätzlich auch vor frühzeitiger, umweltbedingter Alterung und den damit verbundenen freien Radikalen schützen will, haben wir ebenfalls zwei Tipps für dich.- Unsere Aloe Vera Maske ist nicht nur als Sommerpflege unschlagbar. Aufgrund der enthaltenen Vitamine, Mineralstoffe, Enzyme und Spurenelementen kann auch die Kollagenproduktion angeregt werden. Zusätzlich wirkt Aloe Vera reinigend und feuchtigkeitsspendend.
- Auch eine Anwendung unserer Kaffee-Peeling-Maske ist in diesem Zusammenhang empfehlenswert. Sie kann ebenfalls die Zell- und Kollagenproduktion steigern. Außerdem regt sie die Durchblutung an.
Paradiesisches Pro-Aging
Ein Besuch in unseren Thermen und Badeparadiesen vereint alle unsere „Pro-Aging“-Tipps in einem einzigen wundervollen Entspannungsaufenthalt. Bei uns kannst du gesunde Gerichte und leckere Salatvariationen genießen. Unsere Aqua-Fitness-Einheiten machen nicht nur Spaß, sondern halten dich fit. Eine Erholungspause auf unseren Sprudelliegen, bei einer wohltuenden Massage oder einem wärmenden Saunagang kann gleichermaßen für eine gemeinsame Auszeit oder einen Moment der Ruhe dienen. In den Wellnessgenuss von pflegenden Peelinganwendungen kommst du ebenfalls bei einem Besuch vor Ort.
Ein Bad in unseren „Mineralien-Pools“ ist übrigens auch ein echter Pro-Aging-Geheimtipp. Dazu erzählen wir dir aber in einem anderen Beitrag mehr.
Bleib neugierig.
