Stärke das Kraftzentrum in deiner Körpermitte bei dieser kraftvollen Yoga-Sequenz. Nehme dir ca. 20 min Zeit, genieße die fließenden Bewegungsabläufe sowie kraftvolle Standhaltungen für deinen Rücken und löse Verspannungen. Beginne jetzt deine aufbauende Auszeit mit uns und Birgit Hortig vom Yogastudio „Yoga Süd“ aus Stuttgart.
Das Energiezentrum deines Körpers
Die Körpermitte ist nicht nur anatomisch gesehen der zentrale Punkt, sie ist auch das energetische Zentrum deines Körpers. Ein starkes Körperzentrum lässt dich aufrecht und gesund durch das Leben gehen. In der Lehre des Yogas ist die Körpermitte, also der Bereich rund um deinen Bauchnabel, eng verbunden mit Themen wie Mut, Lebenskraft und Willensstärke.
Die Stärkung deines Kraftzentrums kann sich auch positiv auf deine Gesundheit auswirken. Die Rumpfmuskulatur bildet eine Art Muskelkorsett für deine Wirbelsäule und unterstützt dadurch deinen Rücken. Weitere Vorteile sind eine bessere Stabilität, Körperhaltung, Koordination und Balance. Übungen für den Rumpf stimulieren auch das Kleinhirn, wodurch sich deine Gehirnleistung verbessern kann. Hast du jetzt auch Lust direkt loszulegen?
Stärke dein Kraftzentrum und spüre die energetisierenden Eigenschaften.
